Normas APA: Guia Completo 2026 (7ª Edição em Português)

As normas APA são o sistema de citação e formatação académica mais utilizado a nível mundial nas áreas das ciências sociais, psicologia, educação e saúde. Desenvolvidas pela American Psychological Association, a sétima edição — publicada em 2019 e hoje em plena vigência — trouxe alterações significativas que qualquer estudante ou investigador deve dominar em 2026. Se a tua universidade exige APA e não sabes por onde começar, este guia cobre tudo: desde a primeira citação in-texto até à lista de referências completa, com mais de 20 exemplos em português.

Portugal e o Brasil têm tradições normativas distintas — as universidades portuguesas e os programas internacionais adotam frequentemente as normas APA, enquanto as instituições brasileiras tendem a exigir as normas ABNT. Compreender quando e como aplicar cada sistema é essencial para evitar penalizações e demonstrar maturidade académica. Ao longo deste guia encontrarás também uma comparação direta entre APA e ABNT para tomares a decisão certa.

1. O que são as normas APA?

As normas APA (American Psychological Association) constituem um conjunto de diretrizes editoriais que padronizam a forma como os investigadores apresentam o seu trabalho escrito. A primeira edição data de 1929, quando um grupo de psicólogos e editores americanos publicou um guia com apenas sete páginas. Hoje, a Publication Manual of the American Psychological Association, na sua sétima edição, tem mais de 400 páginas e é utilizada em mais de 160 países.

As normas APA cobrem quatro grandes domínios:

• Formatação do documento — margens, tipo de letra, espaçamento, paginação, página de título
• Estilo de escrita — clareza, concisão, linguagem inclusiva e tom científico
• Citação in-texto — sistema autor-data integrado no corpo do texto
• Lista de referências — entradas completas ordenadas alfabeticamente

Em Portugal, as normas APA são exigidas sobretudo em cursos de Psicologia, Ciências da Educação, Sociologia, Ciências da Saúde e programas de mestrado e doutoramento em parceria com universidades anglófonas. No Brasil, as normas APA são obrigatórias em revistas científicas indexadas nas bases internacionais e em programas de pós-graduação com orientação internacional.

2. APA vs. ABNT: quando usar cada uma?

A dúvida mais frequente entre estudantes lusófonos é perceber quando aplicar APA e quando aplicar ABNT. A resposta depende sobretudo do contexto institucional e da área científica.

3. Formatação do documento APA 7

A sétima edição das normas APA simplificou diversos requisitos de formatação, tornando o guia mais flexível para diferentes contextos académicos. As regras abaixo aplicam-se ao formato de papel profissional (professional paper) e ao formato de estudante (student paper).

Requisitos gerais de formatação

• Margens: 2,54 cm em todos os lados (equivalente a 1 polegada)
• Tipo de letra: Times New Roman 12 pt, Calibri 11 pt, Arial 11 pt ou Georgia 11 pt
• Espaçamento: duplo em todo o documento, incluindo referências e citações em bloco
• Alinhamento: à esquerda (não justificado); a APA 7 eliminou o requisito de alinhamento à esquerda em certas secções
• Recuo de parágrafo: 1,27 cm (0,5 polegada) na primeira linha
• Paginação: número de página no canto superior direito de todas as páginas
• Cabeçalho (running head): opcional para trabalhos de estudantes na APA 7; obrigatório apenas em manuscritos para publicação

Página de título — formato estudante

A página de título de um trabalho de estudante inclui, centrados e em espaçamento duplo:

1. Título do trabalho (em negrito, na metade superior da página)
2. Nome do autor ou autores
3. Afiliação (departamento e universidade)
4. Código e nome da unidade curricular
5. Nome do professor ou orientador
6. Data de entrega (mês e ano)

Resumo (Abstract)

O abstract é obrigatório em dissertações e artigos científicos, mas opcional em trabalhos de estudantes mais curtos. Ocupa a segunda página, tem o título “Abstract” em negrito e centrado, e um corpo de 150 a 250 palavras sem recuo de parágrafo. Inclui 5 a 7 palavras-chave após uma linha em branco.

4. Citação in-texto: regras e exemplos

O sistema de citação in-texto das normas APA baseia-se no par autor-data. Sempre que parafraseia, cita diretamente ou faz referência a uma ideia de outro autor, incluis no texto o apelido do autor e o ano de publicação entre parênteses.

4.1 Citação parentética vs. narrativa

Existem dois modos de integrar a citação no texto:

4.2 Regras por número de autores

• 1 autor: (Silva, 2023)
• 2 autores: (Silva & Costa, 2023) — usa & dentro de parênteses; “e” fora
• 3 ou mais autores: (Silva et al., 2023) — et al. desde a primeira citação na APA 7
• Organização: (Organização Mundial de Saúde [OMS], 2021) na primeira citação; (OMS, 2021) nas seguintes
• Sem autor: (Título do Artigo, ano) ou (“Início do título”, ano)
• Sem data: (Silva, s.d.) — sine data

4.3 Citação direta curta (menos de 40 palavras)

Integra-se no corpo do parágrafo entre aspas, seguida da referência com número de página:

“A escrita académica exige rigor conceptual e precisão terminológica” (Sousa, 2021, p. 47).

4.4 Citação direta longa (40 ou mais palavras)

Formata-se como bloco recuado de 1,27 cm, sem aspas, com espaçamento duplo:

A metodologia qualitativa permite uma compreensão aprofundada dos fenómenos sociais, focando-se nos significados que os participantes atribuem às suas experiências. Este paradigma contrasta com a abordagem quantitativa, que privilegia a mensuração e a generalização estatística. (Almeida & Pinto, 2020, pp. 112–113)

4.5 Citação secundária

Quando citas um autor referenciado por outro (não tens acesso ao original):

Vygotsky (como citado em Martins, 2019, p. 88) defendia que a aprendizagem precede o desenvolvimento.

Na lista de referências, incluis apenas Martins (2019), não Vygotsky.

4.6 Múltiplas obras na mesma citação

Ordena alfabeticamente e separa com ponto e vírgula:

(Carvalho, 2018; Ferreira & Lopes, 2020; Rodrigues et al., 2022)

5. Lista de referências: estrutura e exemplos

A lista de referências começa numa nova página, com o título “Referências” em negrito e centrado. As entradas são ordenadas alfabeticamente pelo apelido do primeiro autor, com espaçamento duplo e recuo francês (hanging indent) de 1,27 cm. Não se usa numeração nem marcadores.

5.1 Livro

Formato: Apelido, I. (Ano). Título em itálico: Subtítulo (edição, se não for a primeira). Editora. DOI ou URL se disponível

Exemplo — livro com um autor:

Goleman, D. (1995). Inteligência emocional: Porquê é que pode ser mais importante do que o QI. Temas e Debates.

Exemplo — livro com dois autores:

Flick, U., & Kardorff, E. (2018). Introdução à pesquisa qualitativa (3.ª ed.). Artmed.

Exemplo — livro com editor:

Pereira, A. (Ed.). (2021). Metodologias de investigação em ciências sociais. Edições Sílabo.

5.2 Capítulo de livro editado

Santos, M. J., & Figueiredo, R. (2020). Análise temática em investigação qualitativa. Em A. Pereira (Ed.), Metodologias de investigação em ciências sociais (pp. 145–178). Edições Sílabo.

5.3 Artigo de revista científica

Formato: Apelido, I. (Ano). Título do artigo. Nome da Revista, volume(número), páginas. https://doi.org/xxxxx

Costa, A. L., Melo, P., & Nunes, C. (2023). Impacto da inteligência artificial na escrita académica de estudantes universitários. Revista Portuguesa de Educação, 36(1), 112–134. https://doi.org/10.21814/rpe.22741

5.4 Artigo de jornal/website (sem DOI)

Rodrigues, F. (2024, 15 de março). Universidades portuguesas adotam novas políticas de uso de IA. Público. https://www.publico.pt/2024/03/15/universidades-ia

5.5 Dissertação ou tese

Ferreira, C. M. (2022). Literacia digital e desempenho académico no ensino superior português [Dissertação de mestrado, Universidade de Lisboa]. RCAAP. https://www.rcaap.pt/

5.6 Relatório de organização

Organização para a Cooperação e Desenvolvimento Económico. (2024). Education at a glance 2024: OECD indicators. OECD Publishing. https://doi.org/10.1787/eag-2024-en

5.7 Página web / site institucional

Direção-Geral do Ensino Superior. (2025). Acesso ao ensino superior. https://www.dges.gov.pt/pt/pagina/acesso-ao-ensino-superior

5.8 Vídeo do YouTube

Khan Academy. (2023, 10 de setembro). Como citar em APA 7 [Vídeo]. YouTube. https://www.youtube.com/watch?v=exemplo

6. Títulos e estrutura do texto

A APA 7 define cinco níveis de títulos. Ao contrário da APA 6, todos os títulos são em negrito a partir do nível 1.

A APA 7 usa a capitalização de título (title case) em títulos de nível 1 a 5 e na lista de referências para nomes de revistas. Para títulos de livros e artigos nas referências, usa apenas capitalização de frase (sentence case): apenas a primeira palavra e nomes próprios em maiúscula.

7. Tabelas e figuras

Tabelas

Cada tabela tem um número (Tabela 1, Tabela 2…) em negrito acima do título, seguido de um título descritivo em itálico. As notas de tabela surgem abaixo, precedidas da palavra “Nota.” em itálico e negrito.

Estrutura:

• Tabela 1 (em negrito, acima)
• Características sociodemográficas dos participantes (N = 120) (título em itálico)
• Corpo da tabela com linhas horizontais (sem linhas verticais)
• Nota. Descrição de abreviaturas ou informação adicional.

Figuras

O número da figura e o título ficam abaixo da imagem, ao contrário das tabelas. O número em negrito, seguido de ponto, e o título em itálico na mesma linha.

Exemplo:
Figura 1
Distribuição dos participantes por área científica em 2023

Quando reproduzes uma figura de outra fonte, incluis uma nota de direitos de autor: Nota. Adaptado de “Título do artigo original,” por A. Autor, ano, Nome da Revista, volume(número), p. X (https://doi.org/xxxxx). CC BY 4.0.

8. Fontes académicas: RCAAP, b-on, Google Scholar, SciELO

A credibilidade de um trabalho académico depende em grande parte da qualidade das fontes utilizadas. As normas APA não especificam quais bases de dados usar, mas as universidades lusófonas têm acesso a recursos privilegiados que devem ser explorados.

RCAAP — Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal

O RCAAP agrega mais de 800.000 publicações científicas portuguesas em acesso aberto. Ideal para dissertações, teses e artigos de revistas nacionais. Para citar uma dissertação encontrada no RCAAP, usa o formato de tese com URL do repositório (ver exemplo na secção 5.5).

b-on — Biblioteca do Conhecimento Online

A b-on disponibiliza acesso a milhares de revistas científicas internacionais para estudantes e investigadores portugueses. Os artigos encontrados aqui têm geralmente DOI, que deves sempre incluir na referência APA.

Google Scholar

O Google Scholar é uma ferramenta de descoberta, não uma base de dados académica. Usa-o para encontrar artigos, mas verifica sempre a versão oficial com DOI antes de citar. O Zotero integra diretamente com o Google Scholar para importar referências automaticamente.

SciELO

A SciELO (Scientific Electronic Library Online) é fundamental para artigos de revistas ibero-americanas. Os artigos têm DOI estável e são adequados para citação em formato APA. Especialmente relevante para investigadores brasileiros e portugueses nas áreas da saúde, ciências sociais e educação.

9. 10 erros comuns nas normas APA

1. Usar “et al.” com apenas dois autores — na APA 7, “et al.” aplica-se apenas a partir de três autores. Com dois autores, cita sempre ambos: (Silva & Costa, 2023).
2. Esquecer o “&” dentro dos parênteses — dentro de parênteses usa &; fora dos parênteses usa “e”: “Silva e Costa (2023) concluíram…” mas “…foi concluído (Silva & Costa, 2023)”.
3. Incluir “Recuperado de” antes das URLs — a APA 7 eliminou esta expressão. Coloca diretamente a URL ou o DOI.
4. Usar maiúsculas no título do artigo nas referências — nas referências, os títulos de artigos e livros usam sentence case: apenas a primeira palavra e nomes próprios em maiúscula.
5. Não incluir o DOI quando disponível — sempre que o artigo tem DOI, é obrigatório incluí-lo no formato https://doi.org/xxxxx.
6. Confundir lista de referências com bibliografia — a lista de referências inclui apenas as obras citadas no texto. Uma bibliografia inclui leituras adicionais não citadas. As normas APA usam “Referências”.
7. Omitir o número de página nas citações diretas — em citações diretas (transcrição literal), é obrigatório indicar a página: (Autor, ano, p. 45) ou (Autor, ano, pp. 45–47).
8. Não usar recuo francês nas referências — cada entrada na lista de referências deve ter a primeira linha à margem normal e as seguintes com recuo de 1,27 cm.
9. Ignorar o ano nas citações in-texto de obras sem data — usa (Autor, s.d.) para obras sem data identificável, não apenas o nome do autor.
10. Usar o nome completo do autor nas citações in-texto — nas citações in-texto usa apenas o apelido: (Ferreira, 2022), nunca (João Ferreira, 2022).

Para aprofundares a tua compreensão sobre normas ABNT e perceberes as diferenças em detalhe, consulta também o nosso guia específico. Se precisas de exemplos concretos de referências ABNT com exemplos práticos, temos uma página dedicada a esse tema.

Para saber mais sobre como citar corretamente em APA, incluindo casos especiais como fontes sem data, comunicações pessoais e materiais de aula, consulta o nosso guia detalhado em como citar em normas APA.

Se queres também aprofundar a escrita científica e aprender a integrar as citações de forma fluída no teu texto, temos um guia com 15 dicas práticas que complementa este recurso.

FAQ — Perguntas Frequentes sobre Normas APA