Normas APA: Guia Completo 2026 (7ª Edição em Português)

As normas APA são o sistema de citação e formatação académica mais utilizado a nível mundial nas áreas das ciências sociais, psicologia, educação e saúde. Desenvolvidas pela American Psychological Association, a sétima edição — publicada em 2019 e hoje em plena vigência — trouxe alterações significativas que qualquer estudante ou investigador deve dominar em 2026. Se a tua universidade exige APA e não sabes por onde começar, este guia cobre tudo: desde a primeira citação in-texto até à lista de referências completa, com mais de 20 exemplos em português.

Portugal e o Brasil têm tradições normativas distintas — as universidades portuguesas e os programas internacionais adotam frequentemente as normas APA, enquanto as instituições brasileiras tendem a exigir as normas ABNT. Compreender quando e como aplicar cada sistema é essencial para evitar penalizações e demonstrar maturidade académica. Ao longo deste guia encontrarás também uma comparação direta entre APA e ABNT para tomares a decisão certa.

1. O que são as normas APA?

As normas APA (American Psychological Association) constituem um conjunto de diretrizes editoriais que padronizam a forma como os investigadores apresentam o seu trabalho escrito. A primeira edição data de 1929, quando um grupo de psicólogos e editores americanos publicou um guia com apenas sete páginas. Hoje, a Publication Manual of the American Psychological Association, na sua sétima edição, tem mais de 400 páginas e reúne orientações de escrita, citação e apresentação de trabalhos académicos.

As normas APA cobrem quatro grandes domínios:

• Formatação do documento — margens, tipo de letra, espaçamento, paginação, página de título
• Estilo de escrita — clareza, concisão, linguagem inclusiva e tom científico
• Citação in-texto — sistema autor-data integrado no corpo do texto
• Lista de referências — entradas completas ordenadas alfabeticamente

Em Portugal, as normas APA são exigidas sobretudo em cursos de Psicologia, Ciências da Educação, Sociologia, Ciências da Saúde e programas de mestrado e doutoramento em parceria com universidades anglófonas. No Brasil, a revista ou o programa pode exigir APA, ABNT ou outro estilo. A indexação internacional não torna a APA automaticamente obrigatória: confirma as instruções da publicação ou da instituição.

2. APA vs. ABNT: quando usar cada uma?

A dúvida mais frequente entre estudantes lusófonos é perceber quando aplicar APA e quando aplicar ABNT. A resposta depende sobretudo do contexto institucional e da área científica.

3. Formatação do documento APA 7

A sétima edição das normas APA simplificou diversos requisitos de formatação, tornando o guia mais flexível para diferentes contextos académicos. As regras abaixo aplicam-se ao formato de papel profissional (professional paper) e ao formato de estudante (student paper).

Requisitos gerais de formatação

• Margens: 2,54 cm em todos os lados (equivalente a 1 polegada)
• Tipo de letra: Times New Roman 12 pt, Calibri 11 pt, Arial 11 pt ou Georgia 11 pt
• Espaçamento: duplo em geral, incluindo referências e citações em bloco; no corpo das tabelas e no texto dentro de figuras pode ser simples, 1,5 ou duplo, conforme a legibilidade
• Alinhamento: à esquerda, com margem direita irregular, no corpo do texto; elementos como o título seguem regras próprias
• Recuo de parágrafo: 1,27 cm (0,5 polegada) na primeira linha
• Paginação: número de página no canto superior direito de todas as páginas
• Cabeçalho (running head): não exigido em trabalhos de estudantes, salvo instrução específica; usado no formato profissional

Página de título — formato estudante

A página de título de um trabalho de estudante inclui, centrados e em espaçamento duplo:

1. Título do trabalho (em negrito, na metade superior da página)
2. Nome do autor ou autores
3. Afiliação (departamento e universidade)
4. Código e nome da unidade curricular
5. Nome do professor ou orientador
6. Data completa de entrega, no formato de data adotado no contexto do trabalho

Resumo (Abstract)

Confirma se o resumo é exigido pelo curso, instituição ou periódico. Quando solicitado, segue o limite de palavras e as palavras-chave indicados nas instruções. No formato APA, o resumo apresenta-se em parágrafo sem recuo, sob o título centrado e em negrito; não assumes um intervalo ou número de palavras-chave universal para todas as dissertações.

4. Citação in-texto: regras e exemplos

Nota didática: Os exemplos de citações e referências seguintes ilustram formatos. Autores, títulos, datas, frases e identificadores usados apenas para demonstração não devem ser tratados como prova de publicações ou resultados reais. Ao escreveres o teu trabalho, substitui-os por fontes que leste e verificaste.

O sistema de citação in-texto das normas APA baseia-se no par autor-data. Sempre que parafraseia, cita diretamente ou faz referência a uma ideia de outro autor, incluis no texto o apelido do autor e o ano de publicação entre parênteses.

4.1 Citação parentética vs. narrativa

Existem dois modos de integrar a citação no texto:

4.2 Regras por número de autores

• 1 autor: (Silva, 2023)
• 2 autores: (Silva & Costa, 2023) — usa & dentro de parênteses; “e” fora
• 3 ou mais autores: (Silva et al., 2023) — et al. desde a primeira citação na APA 7
• Organização: (Organização Mundial de Saúde [OMS], 2021) na primeira citação; (OMS, 2021) nas seguintes
• Sem autor: (Título do Artigo, ano) ou (“Início do título”, ano)
• Sem data: (Silva, s.d.) — sine data

4.3 Citação direta curta (menos de 40 palavras)

Integra-se no corpo do parágrafo entre aspas, seguida da referência com número de página:

“A escrita académica exige rigor conceptual e precisão terminológica” (Sousa, 2021, p. 47).

4.4 Citação direta longa (40 ou mais palavras)

Formata-se como bloco recuado de 1,27 cm, sem aspas, com espaçamento duplo:

Esta passagem fictícia demonstra exclusivamente a apresentação de uma citação em bloco com pelo menos quarenta palavras. O texto inicia-se numa nova linha, mantém o recuo e o espaçamento indicados e termina com um localizador ilustrativo. Não representa uma transcrição de uma publicação real e não deve ser usado como evidência num trabalho académico. (Autor Exemplo, 2020, p. 10)

4.5 Citação secundária

Quando citas um autor referenciado por outro (não tens acesso ao original):

Vygotsky (como citado em Martins, 2019, p. 88) defendia que a aprendizagem precede o desenvolvimento.

Na lista de referências, incluis apenas Martins (2019), não Vygotsky.

4.6 Múltiplas obras na mesma citação

Ordena alfabeticamente e separa com ponto e vírgula:

(Carvalho, 2018; Ferreira & Lopes, 2020; Rodrigues et al., 2022)

5. Lista de referências: estrutura e exemplos

A lista de referências começa numa nova página, com o título “Referências” em negrito e centrado. As entradas são ordenadas alfabeticamente pelo apelido do primeiro autor, com espaçamento duplo e recuo francês (hanging indent) de 1,27 cm. Não se usa numeração nem marcadores.

5.1 Livro

Formato: Apelido, I. (Ano). Título em itálico: Subtítulo (edição, se não for a primeira). Editora. DOI ou URL se disponível

Exemplo — livro com um autor:

Goleman, D. (1995). Inteligência emocional: Porquê é que pode ser mais importante do que o QI. Temas e Debates.

Exemplo — livro com dois autores:

Flick, U., & Kardorff, E. (2018). Introdução à pesquisa qualitativa (3.ª ed.). Artmed.

Exemplo — livro com editor:

Pereira, A. (Ed.). (2021). Metodologias de investigação em ciências sociais. Edições Sílabo.

5.2 Capítulo de livro editado

Santos, M. J., & Figueiredo, R. (2020). Análise temática em investigação qualitativa. Em A. Pereira (Ed.), Metodologias de investigação em ciências sociais (pp. 145–178). Edições Sílabo.

5.3 Artigo de revista científica

Formato: Apelido, I. (Ano). Título do artigo. Nome da Revista, volume(número), páginas. https://doi.org/xxxxx

Costa, A. L., Melo, P., & Nunes, C. (2023). Impacto da inteligência artificial na escrita académica de estudantes universitários. Revista Portuguesa de Educação, 36(1), 112–134. https://doi.org/xxxxx

5.4 Artigo de jornal/website (sem DOI)

Rodrigues, F. (2024, 15 de março). Universidades portuguesas adotam novas políticas de uso de IA. Público. https://www.publico.pt/2024/03/15/universidades-ia

5.5 Dissertação ou tese

Ferreira, C. M. (2022). Literacia digital e desempenho académico no ensino superior português [Dissertação de mestrado, Universidade de Lisboa]. RCAAP. https://www.rcaap.pt/

5.6 Relatório de organização

Organização para a Cooperação e Desenvolvimento Económico. (2024). Education at a glance 2024: OECD indicators. OECD Publishing. https://doi.org/10.1787/eag-2024-en

5.7 Página web / site institucional

Direção-Geral do Ensino Superior. (2025). Acesso ao ensino superior. https://www.dges.gov.pt/pt/pagina/acesso-ao-ensino-superior

5.8 Vídeo do YouTube

Khan Academy. (2023, 10 de setembro). Como citar em APA 7 [Vídeo]. YouTube. https://www.youtube.com/watch?v=exemplo

6. Títulos e estrutura do texto

A APA 7 define cinco níveis de títulos. Os cinco níveis usam negrito; os níveis 3 e 5 incluem também itálico. Consulta o formato atual sem assumir que o negrito do nível 1 começou na sétima edição.

A APA 7 usa a capitalização de título (title case) em títulos de nível 1 a 5 e na lista de referências para nomes de revistas. Para títulos de livros e artigos nas referências, usa apenas capitalização de frase (sentence case): a primeira palavra do título e do subtítulo, além de nomes próprios, em maiúscula.

7. Tabelas e figuras

Tabelas

Cada tabela tem um número (Tabela 1, Tabela 2…) em negrito acima do título, seguido de um título descritivo em itálico. As notas gerais surgem abaixo; a palavra “Nota.” fica em itálico, sem negrito obrigatório.

Estrutura:

• Tabela 1 (em negrito, acima)
• Características sociodemográficas dos participantes (N = 120) (título em itálico)
• Corpo da tabela com linhas horizontais (sem linhas verticais)
• Nota. Descrição de abreviaturas ou informação adicional.

Figuras

O número da figura fica em negrito acima do título e da imagem. O título em itálico fica na linha seguinte ao número, com espaçamento duplo. A imagem surge a seguir; notas necessárias ficam abaixo. Vê a orientação oficial sobre figuras.

Exemplo da ordem dos elementos:
Figura 1
Distribuição dos participantes por área científica em 2023
Imagem da figura
Nota. Informação explicativa, se necessária.

Quando reproduzes uma figura de outra fonte, incluis uma nota de direitos de autor: Nota. Adaptado de “Título do artigo original,” por A. Autor, ano, Nome da Revista, volume(número), p. X (https://doi.org/xxxxx). Indica a licença ou autorização efetivamente aplicável; não atribuas CC BY 4.0 sem a verificar.

8. Fontes académicas: RCAAP, b-on, Google Scholar, SciELO

A credibilidade de um trabalho académico depende em grande parte da qualidade das fontes utilizadas. As normas APA não especificam quais bases de dados usar, mas as universidades lusófonas têm acesso a recursos privilegiados que devem ser explorados.

RCAAP — Repositório Científico de Acesso Aberto de Portugal

O RCAAP permite pesquisar produção científica em repositórios portugueses. Ideal para dissertações, teses e artigos de revistas nacionais. Para citar uma dissertação encontrada no RCAAP, usa o formato de tese com URL do repositório (ver exemplo na secção 5.5).

b-on — Biblioteca do Conhecimento Online

A b-on disponibiliza acesso a milhares de revistas científicas internacionais para estudantes e investigadores portugueses. Se o documento tem DOI, inclui-o; nem todos os artigos têm DOI.

Google Scholar

O Google Scholar é uma ferramenta de descoberta, não uma base de dados académica. Usa-o para encontrar artigos, mas verifica a fonte original e os seus dados bibliográficos antes de citar, com ou sem DOI. O Zotero integra diretamente com o Google Scholar para importar referências automaticamente.

SciELO

A SciELO (Scientific Electronic Library Online) é fundamental para artigos de revistas ibero-americanas. Verifica os dados de cada artigo e inclui o DOI quando existir; a presença numa plataforma não garante um DOI nem substitui a avaliação da fonte. Especialmente relevante para investigadores brasileiros e portugueses nas áreas da saúde, ciências sociais e educação.

9. 10 erros comuns nas normas APA

1. Usar “et al.” com apenas dois autores — na APA 7, “et al.” aplica-se apenas a partir de três autores. Com dois autores, cita sempre ambos: (Silva & Costa, 2023).
2. Esquecer o “&” dentro dos parênteses — dentro de parênteses usa &; fora dos parênteses usa “e”: “Silva e Costa (2023) concluíram…” mas “…foi concluído (Silva & Costa, 2023)”.
3. Incluir “Recuperado de” antes das URLs — normalmente a URL ou o DOI entram diretamente; obras concebidas para mudar e sem arquivo podem exigir data de recuperação, conforme a orientação APA.
4. Usar maiúsculas no título do artigo nas referências — nas referências, os títulos de artigos e livros usam sentence case: a primeira palavra do título e do subtítulo, além de nomes próprios, em maiúscula.
5. Não incluir o DOI quando disponível — sempre que o artigo tem DOI, é obrigatório incluí-lo no formato https://doi.org/xxxxx.
6. Confundir lista de referências com bibliografia — a lista de referências inclui apenas as obras citadas no texto. Uma bibliografia inclui leituras adicionais não citadas. As normas APA usam “Referências”.
7. Omitir o número de página nas citações diretas — indica a página nas citações diretas de fontes paginadas; em fontes sem páginas, usa outro localizador adequado, como parágrafo ou secção.
8. Não usar recuo francês nas referências — cada entrada na lista de referências deve ter a primeira linha à margem normal e as seguintes com recuo de 1,27 cm.
9. Ignorar o ano nas citações in-texto de obras sem data — usa (Autor, s.d.) para obras sem data identificável, não apenas o nome do autor.
10. Usar o nome completo do autor nas citações in-texto — nas citações in-texto usa apenas o apelido: (Ferreira, 2022), nunca (João Ferreira, 2022).

Para aprofundares a tua compreensão sobre normas ABNT e perceberes as diferenças em detalhe, consulta também o nosso guia específico. Se precisas de exemplos concretos de referências ABNT com exemplos práticos, temos uma página dedicada a esse tema.

Para saber mais sobre como citar corretamente em APA, incluindo casos especiais como fontes sem data, comunicações pessoais e materiais de aula, consulta o nosso guia detalhado em como citar em normas APA.

Se queres também aprofundar a escrita científica e aprender a integrar as citações de forma fluída no teu texto, temos um guia com 15 dicas práticas que complementa este recurso.

FAQ — Perguntas Frequentes sobre Normas APA